转湖攻略(超实用的纳木错转湖攻略！)

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纳木错，西藏“四大圣湖”之一，被人们赞誉为“天湖”，也被《中国国家地理》“选美中国”活动评选为“中国最美的五大湖泊”之一。每年6月至9月，世界各地的游客慕名来到这里徒步、转湖，若是赶上藏历羊年，景象更是震撼！今日集结各路精华，奉献纳木错转湖攻略！

交通

1、看风景最爽—包车：许多青年旅社都会帮游客联系司机，人多可一起包，人少可拼车，沿途可随意停车拍照。但费用都较贵，人均最低也要500元。

2、最省钱—班车：东郊客运站（拉萨市江苏东路3号）坐开往当雄的车，车票30多。然后在当雄找出租车进纳木错，或者搭当地老乡的车进景区。

3、最省心—旅行社：拉萨当地旅行社有纳木错一日游团，各种省心，但是参观间限制一个小时，玩得不太尽兴。唯一的办法是在报团的时候告诉旅行社你要在纳木错住一晚，第2天乘下一个团的车回拉萨。当然前提是旅行社的车没满才行，需要运气。

装备

1、徒步前往纳木错，一定要带上足够的食物等补给、帐篷、睡袋、手电等。

2、昼夜温差较大，即便是夏天也要带件长袖外套。

环湖路线

环湖一圈，沿湖岸线280公里左右，沿简易公路线320公里左右。

1、简单路线

从拉萨出发到纳木错扎西半岛住下，然后转扎西岛和药王山。扎西岛一定要转单数，藏民的风俗是转扎西岛13圈，然后在药王山转自己的年龄，自己多少岁就转多少圈，方向是顺时针。现在很多藏民也不再转整个的纳木错湖，但是扎西岛是一定要转下来的。在东扎西浴门可以洗脸，可以向纳木错投宝，基本都是献哈达。

2、完整路线

从拉萨出发，经当雄至纳木错湖边，顺时针开始转湖。徒步者，体力好的转一周需要8-10天，体力不好的要做好15天左右的安排。

前几十公里牛羊成群，风景迷人转湖攻略，要经过大小十多条河流。35公里处经过嘎拉木山口转湖攻略，这里有很多经幡、嘛呢堆，有两座大帐篷，可以休息喝茶。65公里处经过巴里村，这里的牛粪墙很壮观。

沿着湖岸线开始向北行进，进入班戈境内，经过德庆乡到达多恰寺，这里可住寺庙帐篷。经多恰寺，过6公里来到布谷杂日，这里的山洞里到处都能看到飞禽走兽、花卉草木、云纹、字母等各种图案，晚上可在湖边布拉然卡宿营。

经过恰多南卡岛，岛上有许多佛像和文字的自成物，以及许多山洞。这里正好是念青唐古拉的对面，有几块树立的大石头，被称为念青唐古拉的大门。晚上可赶到昂巴空龙岛扎营，附近经常看以到黄羊和石羊。

离开昂巴空龙岛，经过纳木错四大浴门之一的加长崔泉浴门，可在湖边扎营，这一片湖边的沙地对徒步来说比较费体力。

赶到扎西半岛，至此正好绕湖一周。扎西岛是湖边最大的一个半岛，也是一个大本营，来自各地牧区的藏民在这里相聚、朝圣，很是热闹。

吃住

通常是驻扎在扎西半岛上，这里有扎西寺、一些简易旅馆、藏族人开的藏餐馆和四川人开的小馆子，也有专门租给过夜旅游者的帐篷。扎西半岛下面就是纳木错优美的弧形湖岸线，早晚的风景异常美丽。早餐可以吃藏人的糌粑，有点像芝麻糊，可以减轻高山反应。其他还有藏族人常见的饮食，如酥油茶、风干肉等。

活动

1、纳木措国际徒步大会

每年雪顿节期间（藏历六月底七月初）会举办国际徒步大会，以“展现西藏民族特色、促进国际文化交流、宣传拉萨生态旅游优势资源、倡导低碳生活”为宗旨，结合当年旅游发展目标，展开主题活动。

2、羊年转湖

每到羊年，诸佛、菩萨、护法神集会在纳木湖设坛大兴法会。如此时前往朝拜，转湖念经一次，胜过平时朝礼转湖念经十万次，其福无量。

经验之谈

1、纳木错海拔5000多米，第一次进藏的人极其不适应，所以待的时间不宜过长，并且最好是打消在纳木错过夜的念头，大部分人第二天起床时头疼。

2、淡季时纳木错的很多商人都撤走了，吃住都很成问题。

3、雪后的纳木错是最美的，但是如果遇到暴雪，那根拉山口则会封山，前往纳木错之前一定要看好天气。

4、与牧民、牦牛等合影时，一定要先谈好价钱。拍摄普通藏民生活等之前，请先询问对方是否介意。

5、游纳木错一定要到达扎西半岛，绝对不要以为只要到那根拉山下的湖边就可以了。

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